Egenvård

Jag har med hjälp av mina sommarlovs-praktikanter filmat, redigerat och lagt upp tips på övningar under fliken Egenvård se här! 🙂

Det är korta videos på stretching- och rörlighetsövningar, hur man utför de (förtydligande i text) och vilka muskler de avser.

Jag kommer att fylla på med mer information efterhand.